Kamagra Gel Prezzo: sindrome del lungo weekend come non cadere dal regime e non perdere il sonno. Malattie nervose

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Sindrome del lungo weekend: come non cadere dal regime e non perdere il sonno? . Malattie nervose

• Crea rituali per andare a dormire – rimuovi i gadget un’ora prima di andare a dormire, leggi il libro kamagra oral jelly paypal, fai ginnastica leggera e così via. In una parola: dì al corpo che presto andrai di lato.

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• Riempi la giornata con il traffico. Naturalmente, gli approcci al frigorifero per una nuova porzione di Olivier non sono considerati kamagra 1. Prova a trascorrere il fine settimana attivamente: passeggiate, piste di pattinaggio, gite dal forum di gel kamagra fuori città. L’affaticamento fisico fornirà un buon sonno.

• Raffreddare la camera da letto. Si ritiene che la temperatura ideale nella stanza per un buon sonno, impostata dagli scienziati kamagra sconto è solo 18 gradi Celsius. Se non sei a tuo agio a dormire in un luogo fresco, fai una doccia fredda – una diminuzione della temperatura corporea aiuterà il kamagra 100 miglior prezzo ad addormentarsi più velocemente.

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• Qualsiasi attività cognitiva prima di andare a dormire è controindicata in kamagra composizione, quindi il tradizionale conteggio delle pecore non aiuterà Kamagra 160 ad addormentarsi più rapidamente. È meglio padroneggiare una delle molte tecniche di meditazione e rilassamento.

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• Mangia una banana o un paio di dosi Kamagra oral jelly amazon. Ricchi di potassio e magnesio per rilassare i muscoli, questi frutti contengono triptofano, un aminoacido che partecipa alla sintesi dell’ormone del sonno, la melatonina.

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